9.1 km | 01:20:41 | 08:52/km日期: 2021-07-21 06:03 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 150 - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'40" / 08'12" / 08'49" / 08'25" / 07'03" / 07'04" / 09'26" / 10'53" / 11'07" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'26" (+02'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'53" (+03'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'06" (+04'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'09" (+05'07") | 85 / 9085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
252.27 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 08'12" | 00:16'52" |
3 | 08'49" | 00:25'41" |
4 | 08'25" | 00:34'06" |
5 | 07'03" | 00:41'09" |
6 | 07'04" | 00:48'13" |
7 | 09'26" | 00:57'39" |
8 | 10'53" | 01:08'32" |
9 | 11'07" | 01:19'39" |
9.1 | 12'02" | 01:20'41" |