王碧鳳 2021/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

王碧鳳基隆
ID 431026

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4.2 km | 00:51:51 | 12:29/km

日期: 2021-07-21 05:40 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 129 - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'15" / 10'56" / 12'49" / 11'45" / 09'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'05"

(13'05")

13'07" (+02'09")

997 / 997

2

10'57"

(24'02")

10'58"

998 / 1995

3

12'47"

(36'49")

12'46" (+01'48")

1000 / 2995

4

11'46"

(48'35")

11'43" (+00'45")

1003 / 3999

5

01'36"

(50'11")

11'02" (+00'04")

144 / 4144

7月累積里程 : 90.01 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'15"	00:13'15"
2	10'56"	00:24'11"
3	12'49"	00:37'00"
4	11'45"	00:48'45"
4.1	09'54"	00:50'11"

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