7.1 km | 00:43:06 | 06:05/km日期: 2021-07-20 19:11 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'59" / 07'22" / 07'28" / 06'30" / 06'33" / 06'29" / 08'31" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 77 / 7077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
169.76 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 07'22" | 00:16'21" |
3 | 07'28" | 00:23'49" |
4 | 06'30" | 00:30'19" |
5 | 06'33" | 00:36'52" |
6 | 06'29" | 00:43'21" |
7 | 08'31" | 00:51'52" |
7.1 | 05'33" | 00:52'18" |