施柏州 2021/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

施柏州台中
ID 324488

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0.8 km | 00:50:27 | 0.9 km/h

日期: 2021-07-20 07:49 - 平均心率: 96 - 踏頻: 55 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	65'01"	00:50'29"

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