10.0 km | 00:55:53 | 05:34/km日期: 2021-07-15 18:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 9520 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'38" / 04'34" / 05'00" / 04'52" / 05'43" / 06'45" / 05'55" / 05'33" / 05'38" / 06'14" / 32'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" (+00'03") | 1002 / 1002 | 174 / 122 |
2 | | 04'37" | 1002 / 2005 | 176 / 122 |
3 | | 05'03" (+00'26") | 1000 / 3005 | 174 / 113 |
4 | | 04'55" (+00'18") | 1001 / 4006 | 175 / 115 |
5 | | 06'11" (+01'34") | 1001 / 5008 | 157 / 102 |
6 | | 06'29" (+01'52") | 1000 / 6009 | 160 / 95 |
7 | | 06'03" (+01'26") | 1002 / 7011 | 168 / 97 |
8 | | 05'27" (+00'50") | 1000 / 8012 | 181 / 100 |
9 | | 05'44" (+01'07") | 1002 / 9014 | 176 / 98 |
10 | | 06'25" (+01'48") | 1000 / 10015 | 165 / 94 |
11 | | 08'46" (+04'09") | 15 / 10030 | 120 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 165.35 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'34" | 00:09'12" |
3 | 05'00" | 00:14'12" |
4 | 04'52" | 00:19'04" |
5 | 05'43" | 00:24'47" |
6 | 06'45" | 00:31'32" |
7 | 05'55" | 00:37'27" |
8 | 05'33" | 00:43'00" |
9 | 05'38" | 00:48'38" |
10 | 06'14" | 00:54'52" |
10.0 | 32'35" | 00:55'53" |