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林教官
桃園
ID 195564
242 位追隨者
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林教官
36.2 km
|
01:47:13
|
20.3 km/h
日期:
2015-03-22 10:17
-
總爬升:
452 m
-
地點:
蘆竹、林口、龜山區
-
天氣:
陰
-
卡路里:
1025 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'23"
(03'23")
18.00 (-22.00)
1014 / 1014
2
04'44"
(08'07")
12.72 (-27.28)
1002 / 2017
3
04'26"
(12'33")
13.43 (-26.57)
991 / 3009
4
04'11"
(16'44")
14.63 (-25.37)
1016 / 4025
5
02'04"
(18'48")
28.80 (-11.20)
988 / 5014
展開計圈分析
6
01'50"
(20'38")
33.03 (-6.97)
1008 / 6022
7
03'46"
(24'24")
16.07 (-23.93)
1006 / 7029
8
03'05"
(27'29")
19.25 (-20.75)
988 / 8017
9
05'16"
(32'45")
11.50 (-28.50)
1006 / 9024
10
06'55"
(39'40")
8.67 (-31.33)
998 / 10023
11
03'12"
(42'52")
18.95 (-21.05)
1005 / 11029
12
02'53"
(45'45")
20.93 (-19.07)
1001 / 12030
13
02'25"
(48'10")
25.35 (-14.65)
1014 / 13045
14
03'25"
(51'35")
17.48 (-22.52)
991 / 14036
15
03'41"
(55'16")
16.44 (-23.56)
1005 / 15042
16
02'46"
(58'02")
21.56 (-18.44)
991 / 16033
17
04'18"
(01:02'20")
14.12 (-25.88)
1007 / 17041
18
04'44"
(01:07'04")
12.86 (-27.14)
1011 / 18052
19
02'24"
(01:09'28")
25.17 (-14.83)
1005 / 19058
20
02'17"
(01:11'45")
26.28 (-13.72)
996 / 20054
21
01'49"
(01:13'34")
33.03 (-6.97)
999 / 21054
22
01'31"
(01:15'05")
40.00
1010 / 22064
23
01'34"
(01:16'39")
38.71 (-1.29)
1005 / 23070
24
01'47"
(01:18'26")
35.29 (-4.71)
1048 / 24118
25
02'45"
(01:21'11")
21.05 (-18.95)
959 / 25078
26
01'43"
(01:22'54")
34.95 (-5.05)
992 / 26070
27
02'22"
(01:25'16")
25.53 (-14.47)
1001 / 27071
28
03'31"
(01:28'47")
17.31 (-22.69)
1009 / 28081
29
02'25"
(01:31'12")
25.00 (-15.00)
1003 / 29084
30
02'32"
(01:33'44")
23.84 (-16.16)
1003 / 30088
31
01'54"
(01:35'38")
31.58 (-8.42)
995 / 31084
32
02'36"
(01:38'14")
23.38 (-16.62)
1011 / 32096
33
02'11"
(01:40'25")
27.91 (-12.09)
1010 / 33106
34
01'58"
(01:42'23")
30.25 (-9.75)
986 / 34093
35
02'08"
(01:44'31")
28.80 (-11.20)
1020 / 35113
36
02'20"
(01:46'51")
25.53 (-14.47)
988 / 36102
37
00'22"
(01:47'13")
23.84 (-16.16)
144 / 36247
單車山道體能訓練
3月累積里程 :
85.25 km
Android - samsung SM-G900I 上傳
| 9 years ago
Belle
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江明修
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22
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.7
3.0 %
2
12.9
5.6 %
3
13.3
6.8 %
4
14.5
6.8 %
5
28.3
-4.6 %
6
33.6
-8.8 %
7
16.1
4.8 %
8
19.3
3.6 %
9
11.5
7.9 %
10
8.7
13.1 %
11
18.4
4.2 %
12
20.8
4.0 %
13
24.7
-5.4 %
14
17.9
7.5 %
15
16.3
4.6 %
16
21.2
5.3 %
17
14.2
-4.5 %
18
12.8
5.2 %
19
25.2
3.8 %
20
25.7
-4.0 %
21
32.1
-3.6 %
22
40.9
-7.3 %
23
38.3
-4.3 %
24
35.0
-4.6 %
25
21.3
-7.4 %
26
36.4
-3.5 %
27
25.0
-2.7 %
28
17.3
-3.4 %
29
24.5
3.8 %
30
23.8
-3.8 %
31
31.0
-1.4 %
32
24.2
2.4 %
33
26.5
-2.0 %
34
30.8
-1.7 %
35
28.6
-1.6 %
36
25.2
-0.9 %
36.2
27.8
-1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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鄭穗霓
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5.9 km
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00:43:27
|
07:24/km
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0.0 km
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00:38:21
|
0.0 km/h
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6.3 km
|
00:35:17
|
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8.0 km
|
00:47:54
|
05:58/km
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5.0 km
|
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|
06:21/km
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3.4 km
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|
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15.5 km
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10.3 km
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11.1 km
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00:54:18
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04:52/km
王聖欣
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9.6 km/h
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