姜義鉦 2021/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

姜義鉦基隆
ID 523725

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27.7 km | 01:15:59 | 21.8 km/h

日期: 2021-07-09 19:17 - 總爬升: 424 m - 踏頻: 72 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(12)

7月累積里程 : 276.55 km

TCX 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	-1.0 %
2	33.6	1.8 %
3	31.6	1.0 %
4	32.4	-1.0 %
5	28.8	3.0 %
6	10.6	6.1 %
7	33.6	-3.9 %
8	42.9	-2.6 %
9	19.7	3.8 %
10	16.8	3.3 %
11	37.5	-4.9 %
12	24.8	3.4 %
13	27.9	-2.7 %
14	15.2	3.6 %
15	14.8	3.8 %
16	16.7	-7.0 %
17	50.7	-3.7 %
18	46.2	-2.9 %
19	31.6	-2.2 %
20	20.8	3.2 %
21	23.8	1.9 %
22	32.7	-3.8 %
23	58.1	-6.0 %
24	54.5	-4.6 %
25	19.3	4.0 %
26	12.3	3.8 %
27	8.6	7.1 %
27.7	25.7	-4.2 %

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