jiahong嘉鴻 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

jiahong嘉鴻台北市
ID 180818

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10.0 km | 00:57:23 | 05:44/km

2015臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	00:57:23
總名次	566 / 4155
分組名次	67 / 290
平均速度	05:44/km

官方證書

jiahong嘉鴻

日期: 2015-03-15 07:01 - 地點: 國道馬拉松 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'42" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'19")

05'36" (+00'12")

998 / 1999

3

05'41"

(17'00")

05'40" (+00'16")

1001 / 3000

4

05'24"

(22'24")

05'24"

998 / 3999

5

05'36"

(28'00")

05'37" (+00'13")

996 / 4996

展開計圈分析

3月累積里程 : 55.60 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

brave, pauli chen 和其他 2 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'39"	00:11'22"
3	05'38"	00:17'00"
4	05'27"	00:22'27"
5	05'36"	00:28'03"
6	05'41"	00:33'44"
7	05'57"	00:39'41"
8	06'05"	00:45'46"
9	06'01"	00:51'47"
10	05'43"	00:57'30"
10.0	08'45"	00:57'49"

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