13.7 km | 01:24:23 | 06:08/km日期: 2021-06-16 03:32 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 852 Cal - 總步數: 13968 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'41" / 05'18" / 05'07" / 05'22" / 05'21" / 05'18" / 05'47" / 05'42" / 05'34" / 05'53" / 06'52" / 08'03" / 07'45" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'33") | 1002 / 1002 | 181 / 97 |
2 | | 05'18" (+00'11") | 1002 / 2004 | 183 / 102 |
3 | | 05'07" | 1001 / 3006 | 184 / 105 |
4 | | 05'22" (+00'15") | 1001 / 4008 | 184 / 100 |
5 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 5008 | 183 / 102 |
6 | | 05'18" (+00'11") | 1001 / 6009 | 184 / 102 |
7 | | 05'48" (+00'41") | 1002 / 7011 | 181 / 95 |
8 | | 05'43" (+00'36") | 1002 / 8013 | 181 / 96 |
9 | | 05'32" (+00'25") | 1002 / 9016 | 182 / 99 |
10 | | 05'54" (+00'47") | 1001 / 10017 | 171 / 98 |
11 | | 06'53" (+01'46") | 1002 / 11020 | 148 / 97 |
12 | | 08'04" (+02'57") | 1001 / 12021 | 127 / 96 |
13 | | 07'47" (+02'40") | 1000 / 13021 | 138 / 92 |
14 | | 09'07" (+04'00") | 703 / 13724 | 124 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 575.77 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'18" | 00:10'59" |
3 | 05'07" | 00:16'06" |
4 | 05'22" | 00:21'28" |
5 | 05'21" | 00:26'49" |
6 | 05'18" | 00:32'07" |
7 | 05'47" | 00:37'54" |
8 | 05'42" | 00:43'36" |
9 | 05'34" | 00:49'10" |
10 | 05'53" | 00:55'03" |
11 | 06'52" | 01:01'55" |
12 | 08'03" | 01:09'58" |
13 | 07'45" | 01:17'43" |
13.7 | 09'11" | 01:24'23" |