11.2 km | 01:40:28 | 08:59/km日期: 2021-06-17 05:09 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 927 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 02'51" / 09'34" / 09'11" / 10'56" / 09'33" / 09'58" / 06'16" / 06'10" / 06'46" / 07'04" / 06'48" / 42'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'58" (+04'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+03'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'55" (+04'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'33" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'57" (+03'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'03" (+00'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'48" (+00'38") | 1000 / 11000 |
12 | | 42'02" (+35'52") | 172 / 11172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 116.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'51" | 00:02'51" |
2 | 09'34" | 00:12'25" |
3 | 09'11" | 00:21'36" |
4 | 10'56" | 00:32'32" |
5 | 09'33" | 00:42'05" |
6 | 09'58" | 00:52'03" |
7 | 06'16" | 00:58'19" |
8 | 06'10" | 01:04'29" |
9 | 06'46" | 01:11'15" |
10 | 07'04" | 01:18'19" |
11 | 06'48" | 01:25'07" |
11.2 | 42'05" | 01:32'22" |