5.1 km | 00:29:54 | 05:54/km日期: 2021-06-15 05:52 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5366 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'06" / 06'10" / 05'46" / 05'50" / 05'40" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'22") | 1002 / 1002 | 178 / 91 |
2 | | 06'09" (+00'26") | 1002 / 2004 | 177 / 91 |
3 | | 05'50" (+00'07") | 1001 / 3005 | 179 / 95 |
4 | | 05'46" (+00'03") | 1002 / 4008 | 179 / 96 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5009 | 181 / 96 |
6 | | 05'46" (+00'03") | 46 / 5055 | 180 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
113.19 km MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 :
1824.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'10" | 00:12'16" |
3 | 05'46" | 00:18'02" |
4 | 05'50" | 00:23'52" |
5 | 05'40" | 00:29'32" |
5.1 | 06'34" | 00:29'54" |