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台中阿森
台中
ID 227726
399 位追隨者
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台中阿森
1.2 km
|
00:07:42
|
06:15/km
日期:
2021-06-14 10:48
-
平均心率:
111
-
卡路里:
54 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
31°C
-
濕度:
59%
-
PM2.5:
良好(6)
Pace: 06'33" / 05'34" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'25"
(06'25")
06'25"
1000 / 1000
2
01'16"
(07'42")
05'30"
231 / 1231
口罩試跑
呼吸不順
怪怪滴fu
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
222.94 km
asics Gel-Cumulus 20(2E) 累積 :
1313.5 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Y.C.
,
陳達鈴
和其他
73
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
楊樂樂(二哥)
午安,連假運動愉快!
祝你好運,接粽而來
粽神保佑,願望達成
粽賞之下,必有勇夫
端午安康,粽情享受,粽如泰山
德高望粽,與粽不同,情深意粽
粽葉代表數錢 "總也" 數不完
粽葉飄香五月五,濃情端午送祝福
全家身體健康,端午佳節安康。
2021-06-14 12:34 ·
李振湘
這個時間口罩試跑😱
考慮一下清晨or夜晚應該會順暢點
端午佳節愉快
2021-06-14 12:59 ·
1
個人推
張清榮
午安安,祝福好友端午佳節愉快平安
2021-06-14 13:41 ·
1
個人推
陳榮興
午安 端午佳節快樂😀
2021-06-14 14:40 ·
1
個人推
莊玉麟
端午節愉快哦^ ^
2021-06-14 15:20 ·
1
個人推
子軒
阿森晚安,多跑幾次就習慣了 ...
2021-06-14 20:12 ·
1
個人推
陳向榮
晚安!假日跑跑愉快!
2021-06-14 20:38 ·
1
個人推
張元寶
晚安,端午連假運動愉快👏放個罩杯比較好,光南有買🤣
2021-06-14 20:43 ·
1
個人推
金賀菈
晚安阿森運動愉快^~^
祝端午佳節快樂🤗~~
粽有幸福和甜蜜&身體健康如意❣️
2021-06-14 22:28 ·
1
個人推
Davi Hsu
晚安 端午節安康 跑步愉快
2021-06-14 22:31 ·
1
個人推
張家瑋
跑步訓練愉快
2021-06-14 23:31 ·
1
個人推
阿銘
森哥晚安 端午佳節運動愉快
2021-06-14 23:50 ·
1
個人推
黃肇璟
高手阿森
2021-06-15 01:08 ·
1
個人推
Hsing Kuo
早安 再試幾次
2021-06-15 08:22 ·
1
個人推
王裕政
運動愉快
2021-06-15 12:21 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'33"
00:06'33"
1.2
05'32"
00:07'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Chin Lin的 訓練日誌 : "晚安。今天傍晚我們在興大一前一後繞了校園。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:43:27
|
07:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:38:21
|
0.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:35:17
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:54
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:53
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:29:06
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.5 km
|
01:41:43
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:26:51
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:23:32
|
04:52/km
台中阿森
回應了 Mike 的 訓練日誌 : "晚 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:54:18
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:06
|
05:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.8 km
|
02:10:47
|
09:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 比賽紀錄 : "唉呀!有經過說。"
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
01:47:53
|
16:08/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安宏ㄟ 訓練愉快 小弟現在只剩養生跑"
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:52:04
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:38:57
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:17:17
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:23
|
05:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:02
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:51
|
05:05/km
EM
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:36:24
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07:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
12.2 km
|
04:44:00
|
23:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
02:19:14
|
13:23/km
EM
上傳了新日誌
18.0 km
|
02:07:08
|
07:03/km
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