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洪鯤翔
屏東
ID 6098
213 位追隨者
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洪鯤翔
全馬
|
04:55:53
|
07:00/km
|
第37馬
2015高雄MIZUNO國際馬拉松
官方成績
日期
2015-03-08
成績
04:55:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'26")
00:30'26" (+01'02")
00:59'50"
10 km
(00:59'50")
00:29'24"
15 km
(01:29'36")
00:29'46" (+00'22")
00:59'57" (+00'07")
20 km
(01:59'47")
00:30'11" (+00'47")
25 km
(02:32'18")
00:32'31" (+03'07")
01:04'53" (+05'03")
30 km
(03:04'40")
00:32'22" (+02'58")
35 km
(03:44'14")
00:39'34" (+10'10")
01:19'53" (+20'03")
40 km
(04:24'33")
00:40'19" (+10'55")
Finish
(04:55:53)
日期:
2015-03-08 06:31
-
平均心率:
75
-
卡路里:
3826 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'39"
(06'39")
06'38" (+00'58")
1001 / 1001
2
06'00"
(12'39")
05'57" (+00'17")
1005 / 2007
3
06'08"
(18'47")
06'00" (+00'20")
1019 / 3027
4
05'47"
(24'34")
05'45" (+00'05")
1004 / 4032
5
06'08"
(30'42")
06'04" (+00'24")
1010 / 5042
展開計圈分析
6
05'50"
(36'32")
05'46" (+00'06")
1009 / 6052
7
05'59"
(42'31")
05'52" (+00'12")
1017 / 7069
8
06'19"
(48'50")
06'15" (+00'35")
1008 / 8078
9
05'50"
(54'40")
05'42" (+00'02")
1020 / 9098
10
05'42"
(01:00'22")
05'42" (+00'02")
999 / 10098
11
06'07"
(01:06'29")
06'03" (+00'23")
1010 / 11108
12
05'46"
(01:12'15")
05'40"
1016 / 12125
13
06'24"
(01:18'39")
06'23" (+00'43")
1002 / 13127
14
05'57"
(01:24'36")
05'52" (+00'12")
1012 / 14139
15
05'53"
(01:30'29")
05'47" (+00'07")
1014 / 15154
16
06'25"
(01:36'54")
06'24" (+00'44")
1001 / 16156
17
05'52"
(01:42'46")
05'47" (+00'07")
1012 / 17168
18
06'17"
(01:49'03")
06'14" (+00'34")
1006 / 18174
19
05'50"
(01:54'53")
05'49" (+00'09")
1001 / 19176
20
06'03"
(02:00'56")
05'58" (+00'18")
1013 / 20190
21
07'17"
(02:08'13")
07'10" (+01'30")
1014 / 21204
22
06'12"
(02:14'25")
06'09" (+00'29")
1006 / 22211
23
06'33"
(02:20'58")
06'28" (+00'48")
1012 / 23224
24
06'20"
(02:27'18")
06'17" (+00'37")
1005 / 24230
25
07'07"
(02:34'25")
07'03" (+01'23")
1007 / 25238
26
06'25"
(02:40'50")
06'20" (+00'40")
1012 / 26250
27
05'57"
(02:46'47")
05'54" (+00'14")
1007 / 27258
28
06'53"
(02:53'40")
06'54" (+01'14")
997 / 28256
29
06'23"
(03:00'03")
06'19" (+00'39")
1008 / 29265
30
06'18"
(03:06'21")
06'14" (+00'34")
1009 / 30275
31
08'16"
(03:14'37")
08'11" (+02'31")
1009 / 31284
32
08'11"
(03:22'48")
08'05" (+02'25")
1012 / 32296
33
09'07"
(03:31'55")
09'00" (+03'20")
1012 / 33308
34
07'05"
(03:39'00")
07'02" (+01'22")
1005 / 34314
35
07'23"
(03:46'23")
07'19" (+01'39")
1008 / 35323
36
07'37"
(03:54'00")
07'35" (+01'55")
1003 / 36326
37
08'03"
(04:02'03")
07'59" (+02'19")
1006 / 37333
38
08'08"
(04:10'11")
08'04" (+02'24")
1007 / 38340
39
08'43"
(04:18'54")
08'38" (+02'58")
1007 / 39348
40
07'53"
(04:26'47")
07'50" (+02'10")
1006 / 40354
41
07'40"
(04:34'27")
07'29" (+01'49")
1022 / 41376
42
07'19"
(04:41'46")
07'17" (+01'37")
1004 / 42381
43
07'37"
(04:49'23")
07'36" (+01'56")
1001 / 43382
44
20'33"
(05:09'56")
20'06" (+14'26")
1022 / 44404
45
09'14"
(05:19'10")
12'46" (+07'06")
722 / 45127
賽前宣言:
0.0
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
352.01 km
Saucony kinvara 3 累積 :
1659.3 km
XT 上傳
| 9 years ago
陳昌源
,
Niklaus
和其他
11
人說推
·
留言
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2015-03-13 14:11 ·
Niklaus
超讚!…完「曬」成功!
2015-03-19 18:07 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'39"
00:06'39"
2
05'58"
00:12'37"
3
06'01"
00:18'38"
4
05'46"
00:24'24"
5
06'02"
00:30'26"
6
05'49"
00:36'15"
7
05'56"
00:42'11"
8
06'13"
00:48'24"
9
05'42"
00:54'06"
10
05'44"
00:59'50"
11
06'02"
01:05'52"
12
05'41"
01:11'33"
13
06'21"
01:17'54"
14
05'55"
01:23'49"
15
05'47"
01:29'36"
16
06'23"
01:35'59"
17
05'47"
01:41'46"
18
06'18"
01:48'04"
19
05'49"
01:53'53"
20
05'54"
01:59'47"
21
07'13"
02:07'00"
22
05'53"
02:12'53"
23
06'43"
02:19'36"
24
06'24"
02:26'00"
25
06'18"
02:32'18"
26
07'08"
02:39'26"
27
05'47"
02:45'13"
28
06'19"
02:51'32"
29
06'52"
02:58'24"
30
06'16"
03:04'40"
31
07'45"
03:12'25"
32
06'46"
03:19'11"
33
09'33"
03:28'44"
34
08'01"
03:36'45"
35
07'29"
03:44'14"
36
07'35"
03:51'49"
37
07'16"
03:59'05"
38
08'06"
04:07'11"
39
09'00"
04:16'11"
40
08'22"
04:24'33"
41
07'11"
04:31'44"
42
07'32"
04:39'16"
43
06'19"
04:45'35"
44
20'13"
05:05'48"
45
11'55"
05:17'43"
45.3
06'19"
05:19'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
|
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|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:34/km
Inna Chang
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16.5 km
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00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
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00:37:07
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鄭穗霓
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3.4 km
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00:20:04
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05:57/km
鄭穗霓
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1.4 km
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00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
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11.1 km
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:45
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
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5.1 km
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00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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Inna Chang
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0.8 km
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