13.8 km | 01:14:59 | 05:27/km日期: 2021-06-13 04:46 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 854 Cal - 總步數: 13422 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'26" / 05'07" / 04'54" / 05'15" / 04'57" / 04'56" / 05'21" / 05'08" / 05'08" / 05'28" / 05'21" / 06'11" / 06'10" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'32") | 1002 / 1002 | 183 / 100 |
2 | | 05'05" (+00'11") | 1002 / 2005 | 186 / 105 |
3 | | 04'54" | 1002 / 3007 | 187 / 108 |
4 | | 05'16" (+00'22") | 1002 / 4009 | 187 / 101 |
5 | | 04'58" (+00'04") | 1002 / 5012 | 189 / 106 |
6 | | 04'56" (+00'02") | 1003 / 6015 | 189 / 106 |
7 | | 05'23" (+00'29") | 1002 / 7017 | 188 / 98 |
8 | | 05'08" (+00'14") | 1002 / 8019 | 189 / 102 |
9 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 9019 | 190 / 102 |
10 | | 05'27" (+00'33") | 1001 / 10021 | 174 / 105 |
11 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 11022 | 178 / 104 |
12 | | 06'12" (+01'18") | 1002 / 12025 | 159 / 101 |
13 | | 06'11" (+01'17") | 1002 / 13027 | 161 / 100 |
14 | | 07'20" (+02'26") | 728 / 13755 | 149 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 575.77 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'07" | 00:10'33" |
3 | 04'54" | 00:15'27" |
4 | 05'15" | 00:20'42" |
5 | 04'57" | 00:25'39" |
6 | 04'56" | 00:30'35" |
7 | 05'21" | 00:35'56" |
8 | 05'08" | 00:41'04" |
9 | 05'08" | 00:46'12" |
10 | 05'28" | 00:51'40" |
11 | 05'21" | 00:57'01" |
12 | 06'11" | 01:03'12" |
13 | 06'10" | 01:09'22" |
13.8 | 07'25" | 01:14'59" |