ula🍀☘ 2021/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

ula🍀☘ 苗栗
ID 277699

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6.9 km | 00:27:02 | 15.3 km/h

日期: 2021-05-10 18:47 - 平均心率: 118 - 卡路里: 91 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'16"

(01'16")

48.00

1003 / 1003

2

02'36"

(03'52")

23.23 (-24.77)

1000 / 2004

3

03'51"

(07'43")

15.72 (-32.28)

1004 / 3008

4

02'51"

(10'34")

21.18 (-26.82)

1001 / 4009

5

05'43"

(16'17")

10.53 (-37.47)

1002 / 5012

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 98.96 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	47.4	-0.4 %
2	23.1	-0.3 %
3	15.7	-0.7 %
4	21.3	-0.8 %
5	10.6	-0.9 %
6	13.1	-0.9 %
6.9	8.5	-0.4 %

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