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台中阿森
台中
ID 227726
399 位追隨者
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下一篇 >
台中阿森
23.6 km
|
00:38:10
|
37.1 km/h
日期:
2021-06-11 17:26
-
平均心率:
139
-
踏頻:
105
-
卡路里:
471 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'02"
(08'02")
37.50
5000 / 5000
2
08'15"
(16'17")
36.36 (-1.14)
5000 / 10000
3
08'09"
(24'27")
37.11 (-0.39)
5000 / 15000
4
08'07"
(32'35")
37.11 (-0.39)
5000 / 20000
5
05'35"
(38'10")
38.71
3579 / 23579
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
208.69 km
TCR ADVANCED SL 2-KOM
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Y.C.
,
陳達鈴
和其他
75
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
李振湘
晚安 小週末運動愉快
2021-06-11 23:16 ·
1
個人推
張家瑋
週五小週末愉快
2021-06-11 23:27 ·
2
個人推
孫提陞
晚安,單車運動舒心愉快
2021-06-11 23:42 ·
1
個人推
Tamama Tan
早安,運動愉快。
2021-06-12 07:06 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安~騎乘愉悅
2021-06-12 08:04 ·
1
個人推
Hsing Kuo
早安 假期愉快
2021-06-12 09:11 ·
1
個人推
陳榮興
早安~運動愉快😃
2021-06-12 09:14 ·
1
個人推
C.C. Tai
早安
2021-06-12 09:44 ·
1
個人推
莊玉麟
端午佳節愉快哦^ ^
2021-06-12 10:34 ·
1
個人推
張清榮
早安安,端午佳節連假騎車運動愉快,加油
2021-06-12 10:43 ·
1
個人推
陳向榮
午安!夜騎愉快!
2021-06-12 12:18 ·
1
個人推
Tun45
午安😊
運動健康 防疫健康
端午連假順心、開心
2021-06-12 12:39 ·
1
個人推
陳嘉忠
午安佳節愉快
2021-06-12 17:24 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快
2021-06-12 17:32 ·
1
個人推
葉子
晚安喔!騎車運動愉快阿!
2021-06-12 21:30 ·
1
個人推
北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
阿森早安
2021-06-13 10:45 ·
1
個人推
黃肇璟
強大
2021-06-15 01:09 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
35.6
0.0 %
2
37.5
0.0 %
3
37.5
0.0 %
4
37.9
0.0 %
5
37.5
0.0 %
6
36.7
0.0 %
7
36.0
0.0 %
8
36.0
0.0 %
9
36.4
0.0 %
10
36.7
0.0 %
11
37.1
0.0 %
12
36.4
0.0 %
13
35.6
0.0 %
14
37.1
0.0 %
15
37.5
0.0 %
16
37.9
0.0 %
17
37.9
0.0 %
18
36.4
0.0 %
19
37.1
0.0 %
20
35.6
0.0 %
21
37.5
0.0 %
22
37.5
0.0 %
23
39.6
0.0 %
23.6
39.4
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Chin Lin的 訓練日誌 : "晚安。今天傍晚我們在興大一前一後繞了校園。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
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00:43:27
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07:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:38:21
|
0.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:35:17
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:54
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:53
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:29:06
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.5 km
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01:41:43
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
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01:26:51
|
06:03/km
鄭穗霓
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4.8 km
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00:23:32
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04:52/km
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台中阿森
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10.2 km
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00:53:05
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10.3 km
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00:49:15
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11.1 km
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00:54:18
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王聖欣
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10.0 km
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02:10:47
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Inna Chang
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安宏ㄟ 訓練愉快 小弟現在只剩養生跑"
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12.2 km
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|
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EM
上傳了新日誌
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07:03/km
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