10.2 km | 01:09:11 | 06:46/km日期: 2021-06-11 18:36 - 平均心率: 163 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'52" / 07'20" / 06'06" / 08'13" / 06'13" / 05'55" / 05'57" / 07'34" / 05'51" / 06'32" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'49") | 500 / 500 |
2 | | 06'42" (+01'29") | 500 / 1000 |
3 | | 07'50" (+02'37") | 500 / 1500 |
4 | | 06'50" (+01'37") | 500 / 2000 |
5 | | 06'02" (+00'49") | 500 / 2500 |
6 | | 06'09" (+00'56") | 500 / 3000 |
7 | | 08'17" (+03'04") | 500 / 3500 |
8 | | 08'07" (+02'54") | 500 / 4000 |
9 | | 06'16" (+01'03") | 500 / 4500 |
10 | | 06'11" (+00'58") | 500 / 5000 |
11 | | 06'00" (+00'47") | 500 / 5500 |
12 | | 05'49" (+00'36") | 500 / 6000 |
13 | | 05'56" (+00'43") | 500 / 6500 |
14 | | 05'57" (+00'44") | 500 / 7000 |
15 | | 05'54" (+00'41") | 500 / 7500 |
16 | | 09'01" (+03'48") | 500 / 8000 |
17 | | 06'33" (+01'20") | 500 / 8500 |
18 | | 05'13" | 500 / 9000 |
19 | | 06'02" (+00'49") | 500 / 9500 |
20 | | 07'01" (+01'48") | 500 / 10000 |
21 | | 13'34" (+08'21") | 198 / 10198 |
你猜我在哪裡
躲在你的心裡
只要你在心情就像一場遊戲
心跳加速的頻率
失重般奇妙偏離
心臟被小海操壞了,最近可能小心一點跑吧?🤔
能不能再靠近一點點(小海的跑量)
能不能再勇敢一點點(大口的呼吸)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
401.33 km NIKE 8 累積 :
1504.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'20" | 00:14'12" |
3 | 06'06" | 00:20'18" |
4 | 08'13" | 00:28'31" |
5 | 06'13" | 00:34'44" |
6 | 05'55" | 00:40'39" |
7 | 05'57" | 00:46'36" |
8 | 07'34" | 00:54'10" |
9 | 05'51" | 01:00'01" |
10 | 06'32" | 01:06'33" |
10.2 | 13'57" | 01:09'19" |