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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    22.0 km | 02:01:07 | 05:30/km | 第59半馬
    2015柚smell-麻豆聞香路跑
    官方成績
    日期2015-03-08
    成績02:01:07
    總名次60 / 303
    分組名次14 / 77
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'32")
    00:24'32"00:51'04"
    10 km(00:51'04")
    00:26'32" (+02'00")
    15 km(01:18'22")
    00:27'18" (+02'46")00:55'12" (+04'08")
    20 km(01:46'16")
    00:27'54" (+03'22")
    Finish(02:01:07)

    日期: 2015-03-08 06:31 - 地點: 麻豆真理大學 - 天氣: 晴涼 - 平均心率: 81 - 卡路里: 1764 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    57'09"  (57'09")
    05'09"11083 / 11083
    2
    01:01'25"  (01:58'34")
    05'32" (+00'23")11087 / 22171

    柚香...
    豬香...
    人文香...
    小而美的賽事...
    只是自己體能狀況沒有調整到定位,跑得累...
    勉強跑完!

    賽前宣言: 第五場
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 157.59 km ASICS 虎走KAINO TJR269-0765 累積 : 1195.8 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    邱昶樺, 彥霖 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    ricky tseng 恭喜完賽^^
    2015-03-08 10:12 ·
    Ming Chih 恭喜完賽。
    2015-03-08 11:29 ·
    遇見 恭喜順利完賽喔~
    2015-03-08 15:19 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽!
    2015-03-08 20:07 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽!
    2015-03-09 10:30 ·
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    204'51"00:09'35"
    304'56"00:14'31"
    405'00"00:19'31"
    505'01"00:24'32"
    605'16"00:29'48"
    705'35"00:35'23"
    805'10"00:40'33"
    905'14"00:45'47"
    1005'17"00:51'04"
    1105'39"00:56'43"
    1205'16"01:01'59"
    1305'36"01:07'35"
    1405'17"01:12'52"
    1505'30"01:18'22"
    1605'38"01:24'00"
    1705'27"01:29'27"
    1805'27"01:34'54"
    1905'34"01:40'28"
    2005'48"01:46'16"
    2105'46"01:52'02"
    2205'37"01:57'39"
    22.507'08"02:01'17"

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