22.0 km | 02:01:07 | 05:30/km | 第59半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-03-08 |
| 成績 | 02:01:07 |
| 總名次 | 60 / 303 |
| 分組名次 | 14 / 77 |
| 平均速度 | 05:30/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'32" | 00:51'04" |
| 00:26'32" (+02'00") |
| 00:27'18" (+02'46") | 00:55'12" (+04'08") |
| 00:27'54" (+03'22") |
|
日期: 2015-03-08 06:31 - 地點: 麻豆真理大學 - 天氣: 晴涼 - 平均心率: 81 - 卡路里: 1764 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" | 11083 / 11083 |
| 2 | | 05'32" (+00'23") | 11087 / 22171 |
柚香...
豬香...
人文香...
小而美的賽事...
只是自己體能狀況沒有調整到定位，跑得累...
勉強跑完!
賽前宣言: 第五場
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.59 km 
ASICS 虎走KAINO TJR269-0765 累積 :
1195.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'51" | 00:09'35" |
| 3 | 04'56" | 00:14'31" |
| 4 | 05'00" | 00:19'31" |
| 5 | 05'01" | 00:24'32" |
| 6 | 05'16" | 00:29'48" |
| 7 | 05'35" | 00:35'23" |
| 8 | 05'10" | 00:40'33" |
| 9 | 05'14" | 00:45'47" |
| 10 | 05'17" | 00:51'04" |
| 11 | 05'39" | 00:56'43" |
| 12 | 05'16" | 01:01'59" |
| 13 | 05'36" | 01:07'35" |
| 14 | 05'17" | 01:12'52" |
| 15 | 05'30" | 01:18'22" |
| 16 | 05'38" | 01:24'00" |
| 17 | 05'27" | 01:29'27" |
| 18 | 05'27" | 01:34'54" |
| 19 | 05'34" | 01:40'28" |
| 20 | 05'48" | 01:46'16" |
| 21 | 05'46" | 01:52'02" |
| 22 | 05'37" | 01:57'39" |
| 22.5 | 07'08" | 02:01'17" |
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