8.8 km | 01:36:30 | 11:01/km日期: 2021-05-15 06:14 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 07'33" / 11'25" / 11'53" / 21'03" / 13'35" / 09'41" / 09'19" / 10'02" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'24" (+03'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'53" (+04'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'20" (+08'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'06" (+04'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'40" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'19" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'02" (+02'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'53" (+03'20") | 751 / 8751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 11'25" | 00:18'58" |
3 | 11'53" | 00:30'51" |
4 | 21'03" | 00:51'54" |
5 | 13'35" | 01:05'29" |
6 | 09'41" | 01:15'10" |
7 | 09'19" | 01:24'29" |
8 | 10'02" | 01:34'31" |
8.8 | 10'53" | 01:42'42" |