許禹懷 2021/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

許禹懷基隆
ID 561626

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1.6 km | 00:10:01 | 06:19/km

日期: 2021-05-13 10:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'01" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

03'49"

(10'01")

06'32" (+00'21")

585 / 1585

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 84.64 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.6	07'48"	00:10'35"

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