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陳慶華
高雄
ID 21890
60 位追隨者
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陳慶華
半馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第16半馬
2015台南山手線暨反毒路跑公益活動
官方成績
日期
2015-02-27
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:20'54")
00:20'54"
00:44'10"
10 km
(00:44'10")
00:23'16" (+02'22")
15 km
(01:08'03")
00:23'53" (+02'59")
00:49'02" (+04'52")
20 km
(01:33'12")
00:25'09" (+04'15")
Finish
()
日期:
2015-02-27 06:59
-
平均心率:
87
-
卡路里:
1853 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'59"
(03'59")
03'58"
1003 / 1003
2
04'04"
(08'03")
04'05" (+00'07")
995 / 1999
3
04'10"
(12'13")
04'08" (+00'10")
1007 / 3007
4
04'18"
(16'31")
04'17" (+00'19")
1000 / 4007
5
04'26"
(20'57")
04'24" (+00'26")
1003 / 5011
展開計圈分析
6
04'38"
(25'35")
04'34" (+00'36")
1012 / 6023
7
04'36"
(30'11")
04'36" (+00'38")
996 / 7020
8
04'44"
(34'55")
04'42" (+00'44")
1005 / 8025
9
04'40"
(39'35")
04'36" (+00'38")
1011 / 9036
10
04'45"
(44'20")
04'43" (+00'45")
1005 / 10042
11
04'52"
(49'12")
04'50" (+00'52")
1003 / 11045
12
04'51"
(54'03")
04'48" (+00'50")
1008 / 12054
13
04'39"
(58'42")
04'37" (+00'39")
1004 / 13058
14
04'53"
(01:03'35")
04'47" (+00'49")
1020 / 14079
15
04'48"
(01:08'23")
04'49" (+00'51")
993 / 15072
16
04'50"
(01:13'13")
04'47" (+00'49")
1006 / 16079
17
04'52"
(01:18'05")
04'49" (+00'51")
1006 / 17086
18
05'22"
(01:23'27")
05'19" (+01'21")
1007 / 18093
19
05'09"
(01:28'36")
05'06" (+01'08")
1007 / 19101
20
05'02"
(01:33'38")
05'05" (+01'07")
989 / 20090
21
05'00"
(01:38'38")
04'56" (+00'58")
1013 / 21104
22
04'57"
(01:43'35")
04'58" (+01'00")
996 / 22100
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
105.75 km
MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 :
15693.8 km
XT 上傳
| 9 years ago
·
留言
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'59"
00:03'59"
2
04'06"
00:08'05"
3
04'08"
00:12'13"
4
04'16"
00:16'29"
5
04'25"
00:20'54"
6
04'36"
00:25'30"
7
04'37"
00:30'07"
8
04'44"
00:34'51"
9
04'34"
00:39'25"
10
04'45"
00:44'10"
11
04'45"
00:48'55"
12
04'54"
00:53'49"
13
04'37"
00:58'26"
14
04'47"
01:03'13"
15
04'50"
01:08'03"
16
04'45"
01:12'48"
17
04'53"
01:17'41"
18
05'18"
01:22'59"
19
05'06"
01:28'05"
20
05'07"
01:33'12"
21
04'55"
01:38'07"
22
04'58"
01:43'05"
22.5
04'27"
01:45'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Chin Lin的 訓練日誌 : "晚安。今天傍晚我們在興大一前一後繞了校園。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:43:27
|
07:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:38:21
|
0.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:35:17
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:54
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:53
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:29:06
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.5 km
|
01:41:43
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:26:51
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:23:32
|
04:52/km
台中阿森
回應了 Mike 的 訓練日誌 : "晚 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
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04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:54:18
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:06
|
05:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.8 km
|
02:10:47
|
09:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 比賽紀錄 : "唉呀!有經過說。"
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
01:47:53
|
16:08/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安宏ㄟ 訓練愉快 小弟現在只剩養生跑"
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:52:04
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:38:57
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:17:17
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:23
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05:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:02
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:51
|
05:05/km
EM
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:36:24
|
07:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
12.2 km
|
04:44:00
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23:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
02:19:14
|
13:23/km
EM
上傳了新日誌
18.0 km
|
02:07:08
|
07:03/km
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