5.6 km | 01:03:37 | 11:21/km日期: 2021-05-12 19:51 - 平均心率: 129 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'35" / 09'14" / 15'43" / 10'41" / 09'18" / 14'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'42" (+06'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'40" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'18" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'55" (+05'41") | 601 / 5601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 89.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 09'14" | 00:18'49" |
3 | 15'43" | 00:34'32" |
4 | 10'41" | 00:45'13" |
5 | 09'18" | 00:54'31" |
5.6 | 14'57" | 01:03'31" |