Alex Liu 2021/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Liu 桃園
ID 191499

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2.0 km | 00:13:15 | 06:34/km

日期: 2021-05-13 21:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'47" / 07'16" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

06'41"

(13'09")

06'41" (+00'13")

1000 / 2000

3

00'06"

(13'15")

06'36" (+00'08")

15 / 2015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 17.43 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'16"	00:14'03"
2.0	06'32"	00:14'09"

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