晴 2021/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

晴台北市
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2.4 km | 00:39:45 | 16:14/km

日期: 2021-05-13 20:31 - 平均心率: 99 - 踏頻: 53 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'49"

(17'49")

3.37 (-1.16)

1000 / 1000

2

13'15"

(31'04")

4.53

1000 / 2000

3

08'40"

(39'45")

3.10 (-1.42)

448 / 2448

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'49"	00:17'49"
2	13'16"	00:31'05"
2.4	12'32"	00:36'42"

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