9.1 km | 00:49:51 | 05:27/km日期: 2021-05-13 18:35 - 平均心率: 139 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'48" / 08'52" / 06'00" / 05'11" / 05'07" / 09'55" / 04'56" / 07'48" / 05'43" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'59") | 3000 / 3000 |
2 | | 05'03" | 5127 / 8127 |
3 | | 05'44" (+00'41") | 1015 / 9143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
110.76 km 母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
2178.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 08'52" | 00:14'40" |
3 | 06'00" | 00:20'40" |
4 | 05'11" | 00:25'51" |
5 | 05'07" | 00:30'58" |
6 | 09'55" | 00:40'53" |
7 | 04'56" | 00:45'49" |
8 | 07'48" | 00:53'37" |
9 | 05'43" | 00:59'20" |
9.1 | 05'28" | 01:00'07" |