余亭昕 2021/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

余亭昕基隆
ID 392197

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2.0 km | 00:13:25 | 06:40/km

日期: 2021-05-13 19:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'48" / 06'35" / 03'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 16.00 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'35"	00:13'23"
2.0	03'34"	00:13'26"

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