謝摸摸 2021/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

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2.1 km | 00:13:24 | 06:31/km

日期: 2021-05-13 19:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'42" / 06'19" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'18"

(13'00")

06'18"

1000 / 2000

3

00'23"

(13'24")

07'00" (+00'42")

55 / 2055

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 26.81 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'19"	00:13'01"
2.1	06'56"	00:13'24"

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