4.8 km | 00:26:06 | 05:28/km日期: 2021-05-13 19:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'25" / 07'36" / 06'30" / 08'18" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'11" (+00'13") | 302 / 302 |
2 | | 07'40" (+04'42") | 100 / 402 |
3 | | 03'12" (+00'14") | 301 / 704 |
4 | | 10'46" (+07'48") | 100 / 804 |
5 | | 03'11" (+00'13") | 302 / 1107 |
6 | | 13'26" (+10'28") | 100 / 1207 |
7 | | 03'09" (+00'11") | 306 / 1513 |
8 | | 12'55" (+09'57") | 94 / 1608 |
9 | | 03'14" (+00'16") | 297 / 1905 |
10 | | 13'49" (+10'51") | 100 / 2005 |
11 | | 03'15" (+00'17") | 296 / 2302 |
12 | | 12'44" (+09'46") | 100 / 2402 |
13 | | 03'14" (+00'16") | 297 / 2700 |
14 | | 13'07" (+10'09") | 100 / 2800 |
15 | | 03'18" (+00'20") | 292 / 3093 |
16 | | 15'50" (+12'52") | 96 / 3189 |
17 | | 03'11" (+00'13") | 303 / 3492 |
18 | | 14'10" (+11'12") | 100 / 3592 |
19 | | 03'04" (+00'06") | 314 / 3907 |
20 | | 15'38" (+12'40") | 99 / 4006 |
21 | | 03'04" (+00'06") | 314 / 4320 |
22 | | 14'45" (+11'47") | 96 / 4417 |
23 | | 02'58" | 325 / 4742 |
24 | | 06'33" (+03'35") | 33 / 4776 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.26 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 07'36" | 00:12'01" |
3 | 06'30" | 00:18'31" |
4 | 08'18" | 00:26'49" |
4.8 | 05'20" | 00:30'58" |