2.2 km | 00:08:54 | 04:01/km日期: 2021-05-13 20:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'00" / 04'02" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'18" (+00'11") | 400 / 400 |
2 | | 12'42" (+09'35") | 39 / 439 |
3 | | 03'11" (+00'04") | 400 / 839 |
4 | | 10'33" (+07'26") | 47 / 886 |
5 | | 03'22" (+00'15") | 400 / 1286 |
6 | | 10'33" (+07'26") | 47 / 1334 |
7 | | 03'07" | 400 / 1734 |
8 | | 10'16" (+07'09") | 48 / 1782 |
9 | | 03'40" (+00'33") | 400 / 2182 |
10 | | 08'42" (+05'35") | 27 / 2210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
145.66 km 母子鱷魚 Y拖3代(黃) 累積 :
2890.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 04'02" | 00:08'02" |
2.2 | 04'06" | 00:08'54" |