Jimmy Hsu 2021/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Hsu 台中
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2.6 km | 00:11:10 | 13.9 km/h

日期: 2021-05-13 19:12 - 平均心率: 92 - 卡路里: 54 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 29.13 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

輕鬆跑, Liang 和其他 2 人說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	1.0 %
2	11.4	1.2 %
2.6	14.5	1.3 %

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