10.5 km | 00:44:41 | 04:14/km日期: 2021-05-13 06:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'06" / 04'41" / 04'28" / 04'19" / 04'19" / 04'03" / 04'14" / 03'50" / 03'58" / 03'46" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+01'23") | 1016 / 1016 |
2 | | 04'39" (+01'00") | 1352 / 2368 |
3 | | 04'20" (+00'41") | 1016 / 3385 |
4 | | 04'22" (+00'43") | 1343 / 4729 |
5 | | 04'05" (+00'26") | 1009 / 5738 |
6 | | 04'09" (+00'30") | 1358 / 7096 |
7 | | 03'51" (+00'12") | 1019 / 8116 |
8 | | 03'56" (+00'17") | 1376 / 9492 |
9 | | 03'39" | 1006 / 10499 |
10 | | 03'25" | 46 / 10546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
253.91 km ASICS Metaracer 累積 :
849.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'41" | 00:09'47" |
3 | 04'28" | 00:14'15" |
4 | 04'19" | 00:18'34" |
5 | 04'19" | 00:22'53" |
6 | 04'03" | 00:26'56" |
7 | 04'14" | 00:31'10" |
8 | 03'50" | 00:35'00" |
9 | 03'58" | 00:38'58" |
10 | 03'46" | 00:42'44" |
10.5 | 03'35" | 00:44'42" |