9.2 km | 01:31:07 | 09:53/km日期: 2021-05-12 05:56 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 1401'31" / 09'13" / 07'19" / 07'26" / 07'27" / 06'37" / 07'39" / 07'25" / 13'16" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'00" (+16'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'15" (+06'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'22" (+01'45") | 210 / 9210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 147.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 1401'31" | 23:21'31" |
2 | 09'13" | 23:30'44" |
3 | 07'19" | 23:38'03" |
4 | 07'26" | 23:45'29" |
5 | 07'27" | 23:52'56" |
6 | 06'37" | 23:59'33" |
7 | 07'39" | 24:07'12" |
8 | 07'25" | 24:14'37" |
9 | 13'16" | 24:27'53" |
9.2 | 08'18" | 24:29'38" |