吳吉雄 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳吉雄新北市
ID 559476

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31.4 km | 01:44:32 | 18.0 km/h

日期: 2021-05-12 22:23 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

10.14 (-27.75)

995 / 995

2

04'20"

(10'14")

13.79 (-24.10)

992 / 1988

3

02'30"

(12'44")

24.32 (-13.57)

1012 / 3000

4

03'31"

(16'15")

17.56 (-20.33)

1025 / 4026

5

02'41"

(18'56")

22.50 (-15.39)

1004 / 5031

展開計圈分析

5月累積里程 : 84.09 km

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孫明同, 金賀菈和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	-11.2 %
2	13.8	2.2 %
3	24.3	2.2 %
4	17.2	-1.5 %
5	22.4	2.0 %
6	13.1	-2.0 %
7	18.6	1.9 %
8	33.3	1.4 %
9	24.0	-3.8 %
10	25.9	-3.0 %
11	14.5	-0.6 %
12	34.0	1.6 %
13	31.6	-0.7 %
14	19.8	-1.4 %
15	22.4	3.8 %
16	11.8	2.7 %
17	15.2	-1.7 %
18	25.4	-2.0 %
19	25.2	1.6 %
20	27.1	-1.9 %
21	17.6	3.2 %
22	19.4	-3.4 %
23	24.8	14.2 %
24	19.7	-3.0 %
25	37.5	3.0 %
26	27.5	-3.5 %
27	24.0	15.6 %
28	18.6	-5.5 %
29	23.8	-0.9 %
30	31.0	2.5 %
31	22.9	-5.3 %
31.5	2.5	3.5 %

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