7.2 km | 00:45:31 | 06:20/km日期: 2021-05-12 20:14 - 平均心率: 138 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 00'01" / 04'44" / 18'51" / 09'10" / 04'57" / 04'53" / 04'40" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+01'06") | 2000 / 2000 |
2 | | 12'39" (+08'31") | 200 / 2200 |
3 | | 10'26" (+06'18") | 23 / 2224 |
4 | | 08'10" (+04'02") | 122 / 2346 |
5 | | 04'08" | 60 / 2406 |
6 | | 10'15" (+06'07") | 97 / 2504 |
7 | | 04'44" (+00'36") | 52 / 2557 |
8 | | 08'47" (+04'39") | 113 / 2670 |
9 | | 04'43" (+00'35") | 53 / 2723 |
10 | | 11'13" (+07'05") | 87 / 2811 |
11 | | 00'00" | 0 / 2811 |
12 | | 00'00" | 0 / 2811 |
13 | | 00'00" | 0 / 2811 |
14 | | 00'00" | 0 / 2811 |
15 | | 00'00" | 0 / 2811 |
16 | | 00'00" | 0 / 2811 |
17 | | 00'00" | 0 / 2811 |
18 | | 00'00" | 0 / 2811 |
19 | | 00'00" | 0 / 2811 |
20 | | 04:33'58" (+29'50") | 3 / 2815 |
21 | | 04'28" (+00'20") | 55 / 2871 |
22 | | 10'17" (+06'09") | 97 / 2968 |
23 | | 31'16" (+27'08") | 159 / 3128 |
24 | | 04'51" (+00'43") | 4000 / 7128 |
25 | | 11'20" (+07'12") | 46 / 7175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
218.70 km UA speedform Apollo 累積 :
10758.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 04'44" | 00:04'45" |
3 | 18'51" | 00:23'36" |
4 | 09'10" | 00:32'46" |
5 | 04'57" | 00:37'43" |
6 | 04'53" | 00:42'36" |
7 | 04'40" | 00:47'16" |
7.2 | 06'22" | 00:48'23" |