10.0 km | 01:09:53 | 06:59/km日期: 2021-05-12 19:50 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 12544 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'22" / 05'37" / 05'58" / 06'05" / 07'24" / 05'57" / 06'29" / 07'00" / 08'25" / 10'00" / 01'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" | 1002 / 1002 | 173 / 107 |
2 | | 05'36" (+00'14") | 1001 / 2004 | 173 / 102 |
3 | | 05'58" (+00'36") | 1006 / 3010 | 173 / 96 |
4 | | 06'05" (+00'43") | 1006 / 4016 | 173 / 94 |
5 | | 07'24" (+02'02") | 1007 / 5024 | 153 / 87 |
6 | | 05'55" (+00'33") | 1001 / 6025 | 173 / 97 |
7 | | 06'30" (+01'08") | 1009 / 7035 | 176 / 87 |
8 | | 07'37" (+02'15") | 1000 / 8035 | 184 / 71 |
9 | | 08'16" (+02'54") | 1004 / 9039 | 189 / 63 |
10 | | 10'53" (+05'31") | 995 / 10034 | 204 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 115.25 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'37" | 00:10'59" |
3 | 05'58" | 00:16'57" |
4 | 06'05" | 00:23'02" |
5 | 07'24" | 00:30'26" |
6 | 05'57" | 00:36'23" |
7 | 06'29" | 00:42'52" |
8 | 07'00" | 00:49'52" |
9 | 08'25" | 00:58'17" |
10 | 10'00" | 01:08'17" |
10.0 | -340'-21" | 01:09'53" |