張家勝 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

張家勝新北市
ID 545307

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1.0 km | 00:11:23 | 11:20/km

日期: 2021-05-12 21:00 - 平均心率: 111 - 踏頻: 52 - 卡路里: 79 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'20"

(11'20")

5.29

1000 / 1000

2

00'02"

(11'23")

6.72

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

于維蓁和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'57"	00:13'57"
1.0	07'28"	00:13'59"

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