af16601 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

af16601 台北市
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2.5 km | 00:15:14 | 9.8 km/h

日期: 2021-05-12 07:54 - 平均心率: 114 - 卡路里: 98 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 70.58 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

寧靜致遠, Shunzon 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.1	9.0 %
2	12.5	-8.8 %
2.5	10.3	25.7 %

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