連通忠 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

連通忠台中
ID 554388

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3.2 km | 00:18:38 | 05:53/km

日期: 2021-05-12 20:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'59" / 05'53" / 05'54" / 05'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 54.22 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'53"	00:11'52"
3	05'54"	00:17'46"
3.2	05'23"	00:18'38"

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