吳仁鴻 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳仁鴻新北市
ID 308164

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2.0 km | 00:15:42 | 07:43/km

日期: 2021-05-12 08:47 - 平均心率: 112 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'47" / 07'41" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+00'05")

1000 / 1000

2

07'41"

(15'28")

07'41"

1000 / 2000

3

00'14"

(15'42")

07'25"

31 / 2031

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 96.21 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Carlos / 卡洛斯到處跑, 倬倬和其他 1 人說推

·

Carlos / 卡洛斯到處跑吳仁鴻跑步愉快唷！

2021-05-12 09:26 ·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'41"	00:15'28"
2.0	07'49"	00:15'43"

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