William Feng 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

William Feng 台北市
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1.6 km | 00:09:28 | 10.1 km/h

日期: 2021-05-12 08:19 - 平均心率: 121 - 卡路里: 65 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 102.84 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳榮興, 林老師和其他 1 人說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.9	-0.4 %
1.6	11.3	-0.4 %

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