ke7232 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

ke7232 台北市
ID 21325

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2.2 km | 00:23:58 | 11:07/km

日期: 2021-05-12 08:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 08'11" / 14'35" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'33"

1000 / 1000

2

14'35"

(23'08")

14'35" (+06'02")

1000 / 2000

3

00'49"

(23'58")

05'20"

153 / 2153

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 9.66 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	14'35"	00:22'46"
2.2	05'25"	00:23'36"

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