3.1 km | 00:14:00 | 04:31/km日期: 2021-05-11 21:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'41" / 04'25" / 04'31" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'35") | 218 / 218 |
2 | | 04'33" (+00'20") | 208 / 427 |
3 | | 04'47" (+00'34") | 201 / 628 |
4 | | 04'41" (+00'28") | 202 / 831 |
5 | | 04'33" (+00'20") | 201 / 1032 |
6 | | 04'26" (+00'13") | 213 / 1246 |
7 | | 04'25" (+00'12") | 203 / 1450 |
8 | | 04'22" (+00'09") | 212 / 1663 |
9 | | 04'30" (+00'17") | 203 / 1866 |
10 | | 04'35" (+00'22") | 203 / 2069 |
11 | | 04'25" (+00'12") | 203 / 2273 |
12 | | 04'15" (+00'02") | 211 / 2484 |
13 | | 04'26" (+00'13") | 206 / 2690 |
14 | | 04'50" (+00'37") | 182 / 2872 |
15 | | 04'13" | 209 / 3082 |
16 | | 03'45" | 15 / 3097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
27.47 km Mizuno Wave Inspire 14 累積 :
2815.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'25" | 00:09'06" |
3 | 04'31" | 00:13'37" |
3.1 | 04'05" | 00:14'01" |