4.0 km | 00:20:52 | 05:09/km日期: 2021-05-11 20:39 - 平均心率: 183 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'08" / 04'59" / 04'57" / 05'35" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'25") | 385 / 385 |
2 | | 05'07" (+00'16") | 398 / 784 |
3 | | 04'57" (+00'06") | 407 / 1191 |
4 | | 05'04" (+00'13") | 398 / 1590 |
5 | | 04'54" (+00'03") | 406 / 1996 |
6 | | 05'00" (+00'09") | 399 / 2396 |
7 | | 04'51" | 405 / 2801 |
8 | | 05'02" (+00'11") | 400 / 3202 |
9 | | 18'42" (+13'51") | 40 / 3242 |
10 | | 05'06" (+00'15") | 393 / 3636 |
11 | | 04'55" (+00'04") | 401 / 4037 |
12 | | 04'27" | 9 / 4047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 101.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'59" | 00:10'07" |
3 | 04'57" | 00:15'04" |
4 | 05'35" | 00:20'39" |
4.0 | 04'55" | 00:20'53" |