6.2 km | 02:06:09 | 20:22/km日期: 2021-05-11 19:25 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 101 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'08" / 16'43" / 16'55" / 70'55" / 23'26" / 06'43" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'42" (+10'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'54" (+10'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:10'55" (+04'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'53" (+05'45") | 192 / 6192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
95.92 km asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1418.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 16'43" | 00:22'51" |
3 | 16'55" | 00:39'46" |
4 | 70'55" | 01:50'41" |
5 | 23'26" | 02:14'07" |
6 | 06'43" | 02:20'50" |
6.2 | 09'22" | 02:22'38" |