5.0 km | 00:18:24 | 03:40/km日期: 2021-05-11 20:35 - 平均心率: 162 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'47" / 03'45" / 06'24" / 05'15" / 2975'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'06") | 190 / 190 |
2 | | 03'46" (+00'10") | 401 / 591 |
3 | | 03'48" (+00'12") | 409 / 1001 |
4 | | 03'43" (+00'07") | 399 / 1400 |
5 | | 03'44" (+00'08") | 405 / 1806 |
6 | | 03'48" (+00'12") | 394 / 2200 |
7 | | 03'43" (+00'07") | 401 / 2602 |
8 | | 03'36" | 404 / 3006 |
9 | | 03'41" (+00'05") | 398 / 3404 |
10 | | 03'37" (+00'01") | 397 / 3802 |
11 | | 03'41" (+00'05") | 395 / 4197 |
12 | | 03'36" | 401 / 4598 |
13 | | 03'22" | 403 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 03'45" | 00:07'32" |
3 | 06'24" | 00:13'56" |
4 | 05'15" | 00:19'11" |
5.0 | 05'56" | 00:25'08" |