5.0 km | 00:29:47 | 05:55/km日期: 2021-05-11 20:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'09" / 05'58" / 05'23" / 05'54" / 06'12" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'12") | 400 / 400 |
2 | | 14'41" (+11'07") | 113 / 513 |
3 | | 03'42" (+00'08") | 400 / 913 |
4 | | 15'13" (+11'39") | 109 / 1022 |
5 | | 03'40" (+00'06") | 400 / 1422 |
6 | | 15'44" (+12'10") | 105 / 1528 |
7 | | 03'40" (+00'06") | 400 / 1928 |
8 | | 14'31" (+10'57") | 114 / 2043 |
9 | | 03'39" (+00'05") | 400 / 2443 |
10 | | 13'22" (+09'48") | 124 / 2568 |
11 | | 03'36" (+00'02") | 400 / 2968 |
12 | | 15'37" (+12'03") | 106 / 3074 |
13 | | 03'34" | 400 / 3474 |
14 | | 14'02" (+10'28") | 118 / 3593 |
15 | | 03'36" (+00'02") | 400 / 3993 |
16 | | 15'44" (+12'10") | 105 / 4099 |
17 | | 03'38" (+00'04") | 400 / 4499 |
18 | | 16'03" (+12'29") | 103 / 4603 |
19 | | 03'38" (+00'04") | 400 / 5003 |
20 | | 06'27" (+02'53") | 25 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
311.06 km 母子鱷 小藍5號 累積 :
817.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'58" | 00:12'07" |
3 | 05'23" | 00:17'30" |
4 | 05'54" | 00:23'24" |
5 | 06'12" | 00:29'36" |
5.0 | 06'18" | 00:29'47" |