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李榮華
高雄
ID 331883
177 位追隨者
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李榮華
2.0 km
|
00:13:31
|
06:44/km
日期:
2021-05-11 19:56
-
平均心率:
131
-
卡路里:
133 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
28°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(7)
Pace: 06'49" / 06'40" / 05'33" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'48"
(06'48")
06'48" (+00'08")
1000 / 1000
2
06'40"
(13'29")
06'40"
1000 / 2000
3
00'02"
(13'31")
06'25"
6 / 2006
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
213.64 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Colin Lin
,
Judy
和其他
51
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
許小彤
李大哥晚安!運動愉快!
2021-05-11 20:52 ·
2
個人推
張清榮
晚安安,週二運動愉快,讚ㄚ,加油
2021-05-11 22:25 ·
2
個人推
Ming Yeh
運動愉快!
2021-05-12 08:22 ·
1
個人推
金發黃
李兄早安
2021-05-12 09:40 ·
1
個人推
陳向榮
午安!跑步愉快!
2021-05-12 11:10 ·
1
個人推
李清輝
華兄午安
2021-05-12 11:14 ·
1
個人推
黃順吉
加油
2021-05-12 20:14 ·
1
個人推
謝敏璋
榮華晚安,運動愉快!
2021-05-12 20:32 ·
小春
晚安,運動愉快
2021-05-12 21:36 ·
1
個人推
許小彤
李大哥:應該是中午太熱了,我吃半碗麵就飽了,可能是吃太少早早就餓了
加上今天我們台南市長宣布校園禁止禁入,於是我趕著去看能不能跑就沒去買瓶牛奶喝
我現在比較不喜歡跑外面,車子很多又有些地方施工很不方便,也很危險
2021-05-12 23:17 ·
1
個人推
李清輝
午安吉祥
2021-05-13 11:12 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'49"
00:06'49"
2
06'40"
00:13'29"
2.0
05'27"
00:13'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
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01:16:05
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台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:00:20
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06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
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05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:14
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05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
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00:56:02
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17.6 km/h
鄭穗霓
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6.9 km
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00:37:07
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05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
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|
05:57/km
鄭穗霓
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1.4 km
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08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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台中阿森
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10.3 km
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台中阿森
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10.1 km
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05:24/km
台中阿森
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10.1 km
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04:58/km
林淦鈿(淦哥)
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Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
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Inna Chang
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0.8 km
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09:02/km
Inna Chang
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10:22/km
randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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4.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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7.2 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
上傳了新日誌
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Inna Chang
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Inna Chang
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0.0 km
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Inna Chang
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