梁聯 2021/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

梁聯
ID 398507

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4.0 km | 01:09:33 | 17:23/km

日期: 2021-05-11 15:19 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 25 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'12"

(18'12")

3.43 (-1.04)

1039 / 1039

2

17'39"

(35'51")

3.40 (-1.07)

999 / 2038

3

13'22"

(49'13")

4.47

994 / 3033

4

19'47"

(01:09'00")

3.05 (-1.42)

1005 / 4038

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'50"	00:17'50"
2	16'44"	00:34'34"
3	14'16"	00:48'50"
4	19'27"	01:08'17"
4.0	18'35"	01:09'00"

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