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陳向榮
桃園
ID 448422
286 位追隨者
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下一篇 >
陳向榮
8.6 km
|
08:11:18
|
57:04/km
日期:
2021-05-10 06:47
-
總爬升:
695 m
-
平均心率:
92
-
踏頻:
53
-
卡路里:
1506 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01:26'28"
(01:26'28")
0.69 (-1.55)
1000 / 1000
2
27'39"
(01:54'07")
2.17 (-0.08)
1000 / 2000
3
55'44"
(02:49'51")
1.08 (-1.17)
1000 / 3000
4
01:50'08"
(04:40'00")
0.54 (-1.70)
1000 / 4000
5
26'43"
(05:06'43")
2.25
1000 / 5000
展開計圈分析
6
32'46"
(05:39'29")
1.83 (-0.41)
1000 / 6000
7
31'21"
(06:10'50")
1.91 (-0.33)
1000 / 7000
8
01:07'54"
(07:18'45")
0.88 (-1.36)
1000 / 8000
9
52'33"
(08:11'18")
0.69 (-1.55)
608 / 8608
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
TestRunner
,
阿志
和其他
95
人說推
·
留言
觀看另 32 則留言
Carlos / 卡洛斯到處跑
陳向榮 超讚的爬山訓練!
2021-05-10 16:12 ·
黃順吉
讚啊
2021-05-10 16:14 ·
張來進
午安~運動愉快
2021-05-10 16:25 ·
賴祺祥
午安,運動愉悅
2021-05-10 17:00 ·
楊樂樂(二哥)
晚安~新週運動愉快喔
2021-05-10 18:02 ·
陳益模
晚安 運動舒𣈱愉快
2021-05-10 18:08 ·
跑者小凱
晚安,運動快樂
2021-05-10 18:52 ·
阿米
運動舒心
2021-05-10 19:24 ·
吳晉賢
向榮好,晚安💤
2021-05-10 19:25 ·
陳世杰
晚安向榮兄
2021-05-10 19:48 ·
阿泰
晚安,登山愉快
2021-05-10 20:45 ·
吳瑞絢
大哥晚安
2021-05-10 20:55 ·
Ming Yeh
登山運動愉快!
2021-05-10 20:59 ·
陳皮
晚安~新週爬山愉快
2021-05-10 21:21 ·
ming
登山愉快。
2021-05-10 21:25 ·
楊志民
晚安運動愉快
2021-05-10 21:31 ·
Panda Tsai
晚安⭐️💤,運動愉快⭐️
2021-05-10 21:39 ·
Andy Lin
晚安!新週運動愉快~
2021-05-10 21:47 ·
張清榮
晚安安,新週運動愉快,漂亮,水哦,加油
2021-05-10 21:59 ·
金賀菈
晚安陳大哥登山愉快,大熱天要多補水嘿~
2021-05-10 22:14 ·
William
向榮哥,晚安運動愉快
2021-05-10 22:37 ·
1
個人推
吳善詠
晚安周一運動愉快
2021-05-10 22:41 ·
邱佩甄
晚安愉快~
2021-05-10 23:26 ·
弱雞民
陳大哥,晚安!運動愉快 ^^
2021-05-10 23:42 ·
林全宏
晚安,週一運動愉快哦
2021-05-11 00:22 ·
姜宗文
榮兄早安!
2021-05-11 06:21 ·
Nini Chen
陳大哥早安 運動愉快
2021-05-11 07:56 ·
dylan Lee
早安,高島縱走!讚
2021-05-11 08:38 ·
David
向榮兄 早安~賽事滿滿!登高愉快^^
2021-05-11 09:15 ·
陳嘉忠
早安 運動愉快
2021-05-11 11:30 ·
台中阿森
訓練愉快
2021-05-11 11:52 ·
蔡秉軒
下午好,運動愉快~
2021-05-11 13:22 ·
吳俊彥
午安!新週運動快樂
2021-05-11 14:48 ·
Max 陳子仁
午安,運動愉快😃😃
2021-05-11 14:57 ·
Replay
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
86'29"
01:26'29"
2
27'39"
01:54'08"
3
55'45"
02:49'53"
4
127'20"
04:57'13"
5
26'45"
05:23'58"
6
38'36"
06:02'34"
7
31'21"
06:33'55"
8
68'57"
07:42'52"
8.6
94'52"
08:40'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Chin Lin的 訓練日誌 : "晚安。今天傍晚我們在興大一前一後繞了校園。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:43:27
|
07:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:38:21
|
0.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:35:17
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:54
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:53
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:29:06
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.5 km
|
01:41:43
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:26:51
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:23:32
|
04:52/km
台中阿森
回應了 Mike 的 訓練日誌 : "晚 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:54:18
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:06
|
05:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.8 km
|
02:10:47
|
09:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 比賽紀錄 : "唉呀!有經過說。"
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
01:47:53
|
16:08/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安宏ㄟ 訓練愉快 小弟現在只剩養生跑"
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:52:04
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:38:57
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:17:17
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:23
|
05:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:02
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:51
|
05:05/km
EM
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:36:24
|
07:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
12.2 km
|
04:44:00
|
23:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
02:19:14
|
13:23/km
EM
上傳了新日誌
18.0 km
|
02:07:08
|
07:03/km
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