MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
🐸 Ken Chou 🐸
台北市
ID 360104
74 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
🐸 Ken Chou 🐸
恭喜完成了初馬
全馬
|
03:52:02
|
05:29/km
|
第1馬
2021 愛在一起 閃愛螢光碧潭馬拉松
官方成績
日期
2021-05-08
成績
03:52:02
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'01")
00:29'01" (+02'15")
00:56'15" (+01'59")
10 km
(00:56'15")
00:27'14" (+00'28")
15 km
(01:23'41")
00:27'26" (+00'40")
00:55'49" (+01'33")
20 km
(01:52'04")
00:28'23" (+01'37")
25 km
(02:18'50")
00:26'46"
00:54'16"
30 km
(02:46'20")
00:27'30" (+00'44")
35 km
(03:34'40")
00:48'20" (+21'34")
01:47'34" (+53'18")
40 km
(04:33'54")
00:59'14" (+32'28")
Finish
(03:52:02)
日期:
2021-05-08 14:32
-
平均心率:
170
-
卡路里:
2067 Cal
-
平均步頻:
192
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'25"
(05'25")
05'25" (+00'34")
1000 / 1000
2
05'34"
(11'00")
05'34" (+00'43")
1000 / 2000
3
05'54"
(16'54")
05'54" (+01'03")
1000 / 3000
4
05'57"
(22'51")
05'57" (+01'06")
1000 / 4000
5
06'08"
(29'00")
06'08" (+01'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'22"
(34'23")
05'22" (+00'31")
1000 / 6000
7
05'46"
(40'09")
05'46" (+00'55")
1000 / 7000
8
05'22"
(45'32")
05'22" (+00'31")
1000 / 8000
9
05'22"
(50'54")
05'22" (+00'31")
1000 / 9000
10
05'19"
(56'14")
05'19" (+00'28")
1000 / 10000
11
05'38"
(01:01'53")
05'38" (+00'47")
1000 / 11000
12
05'17"
(01:07'11")
05'17" (+00'26")
1000 / 12000
13
05'49"
(01:13'00")
05'49" (+00'58")
1000 / 13000
14
05'15"
(01:18'16")
05'15" (+00'24")
1000 / 14000
15
05'24"
(01:23'40")
05'24" (+00'33")
1000 / 15000
16
05'20"
(01:29'00")
05'20" (+00'29")
1000 / 16000
17
05'33"
(01:34'33")
05'33" (+00'42")
1000 / 17000
18
04'51"
(01:39'25")
04'51"
1000 / 18000
19
05'38"
(01:45'03")
05'38" (+00'47")
1000 / 19000
20
05'31"
(01:50'35")
05'31" (+00'40")
1000 / 20000
21
05'19"
(01:55'54")
05'19" (+00'28")
1000 / 21000
22
05'12"
(02:01'06")
05'12" (+00'21")
1000 / 22000
23
05'21"
(02:06'28")
05'21" (+00'30")
1000 / 23000
24
05'30"
(02:11'58")
05'30" (+00'39")
1000 / 24000
25
05'23"
(02:17'22")
05'23" (+00'32")
1000 / 25000
26
05'34"
(02:22'56")
05'34" (+00'43")
1000 / 26000
27
05'27"
(02:28'24")
05'27" (+00'36")
1000 / 27000
28
05'32"
(02:33'56")
05'32" (+00'41")
1000 / 28000
29
05'31"
(02:39'28")
05'31" (+00'40")
1000 / 29000
30
05'22"
(02:44'51")
05'22" (+00'31")
1000 / 30000
31
05'11"
(02:50'03")
05'11" (+00'20")
1000 / 31000
32
05'15"
(02:55'19")
05'15" (+00'24")
1000 / 32000
33
05'33"
(03:00'52")
05'33" (+00'42")
1000 / 33000
34
05'20"
(03:06'13")
05'20" (+00'29")
1000 / 34000
35
05'22"
(03:11'35")
05'22" (+00'31")
1000 / 35000
36
05'34"
(03:17'09")
05'34" (+00'43")
1000 / 36000
37
05'27"
(03:22'37")
05'27" (+00'36")
1000 / 37000
38
05'47"
(03:28'24")
05'47" (+00'56")
1000 / 38000
39
05'36"
(03:34'00")
05'36" (+00'45")
1000 / 39000
40
05'03"
(03:39'04")
05'03" (+00'12")
1000 / 40000
41
05'43"
(03:44'47")
05'43" (+00'52")
1000 / 41000
42
05'23"
(03:50'10")
05'23" (+00'32")
1000 / 42000
43
01'51"
(03:52'02")
05'57" (+01'06")
312 / 42312
賽後評分:
熱死人了!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
353.78 km
ZEPRO LEOPARD 累積 :
524.4 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
TestRunner
,
猛禽旺仔🌸
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
LuLu Chiu
哇!好讚!
這麼熱怎麼想到跑全馬?
2021-05-08 19:28 ·
1
個人推
武田逍遙軒(Ken Yu)
大神猛🌞
2021-05-08 19:35 ·
1
個人推
🐸 Ken Chou 🐸
不小心按到的!😆😆😆
2021-05-08 19:39 ·
張元寶
晚安,恭喜完賽🎊🎊🎊
2021-05-08 19:39 ·
1
個人推
黃進發
太強大了👍👍👍恭喜你高速完賽🎉🎉🎉
2021-05-08 19:40 ·
1
個人推
張清榮
恭喜漂亮完賽,超棒棒,水ㄟ,加油
2021-05-08 20:25 ·
1
個人推
顧冠緯
好強大🔥恭喜高速漂亮完賽破PB🎉🍾️🎊🎁🍉🎈🔥👍
2021-05-09 06:56 ·
1
個人推
阿布拉
健哥 早安!
恭喜線上全馬高速漂亮完賽🎉🎊👏
太强大了!👍👍👍👍👍👍👍
喝美如慶祝一下!🍺🍺🍺🍺🍺🍺
2021-05-09 07:56 ·
1
個人推
Maggie
恭喜完賽哦!
2021-05-09 17:02 ·
1
個人推
陳向榮
好漾噢!恭喜!
2021-05-09 20:02 ·
1
個人推
Alan
恭喜初马破4完赛,赞👍
2021-05-10 17:05 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'26"
00:05'26"
2
05'35"
00:11'01"
3
05'55"
00:16'56"
4
05'57"
00:22'53"
5
06'08"
00:29'01"
6
05'23"
00:34'24"
7
05'46"
00:40'10"
8
05'23"
00:45'33"
9
05'23"
00:50'56"
10
05'19"
00:56'15"
11
05'39"
01:01'54"
12
05'18"
01:07'12"
13
05'49"
01:13'01"
14
05'16"
01:18'17"
15
05'24"
01:23'41"
16
05'20"
01:29'01"
17
05'34"
01:34'35"
18
04'51"
01:39'26"
19
05'39"
01:45'05"
20
06'59"
01:52'04"
21
05'19"
01:57'23"
22
05'12"
02:02'35"
23
05'21"
02:07'56"
24
05'31"
02:13'27"
25
05'23"
02:18'50"
26
05'35"
02:24'25"
27
05'28"
02:29'53"
28
05'32"
02:35'25"
29
05'32"
02:40'57"
30
05'23"
02:46'20"
31
05'12"
02:51'32"
32
05'16"
02:56'48"
33
27'09"
03:23'57"
34
05'21"
03:29'18"
35
05'22"
03:34'40"
36
37'19"
04:11'59"
37
05'28"
04:17'27"
38
05'47"
04:23'14"
39
05'36"
04:28'50"
40
05'04"
04:33'54"
41
05'43"
04:39'37"
42
05'23"
04:45'00"
42.3
05'58"
04:46'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:03:42
|
10:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:31:41
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:28:15
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
01:38:02
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:06:57
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:12
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:10
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:36
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:11:30
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:01:47
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:32:48
|
15:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:22
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:34:19
|
13:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:35
|
05:51/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "午安"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :